Buikvet verbranden voor de man
Buikvet verbranden: Maak jij je druk om je buik en wil je minder buikvet net als veel andere mannen? In deze blog duiken we in de details van buikvet verbranden voor de man en hoe je het kunt aanpakken. Blijf lezen als jij je buikvet wil verminderen! Waarom buikvet verbranden man? Buikvet bij mannen is […]
Courgettesoep met paprika
Deze heerlijke en gezonde courgettesoep met paprika is een perfecte manier om wat extra groenten aan je dieet toe te voegen. Dit recept is eenvoudig te bereiden en zit vol gezonde voedingsstoffen. Ingrediënten Bereidingswijze Courgettesoep met paprika: Serveren Courgettesoep met paprika: Serveer de courgettesoep met paprika in kommen en garneer met wat verse kruiden naar […]
Frozen Yoghurt, eiwitrijk in 3 heerlijke smaken
Frozen Yoghurt, of wel bevroren yoghurt als verfrissende snack bomvol eiwitten. Met toegevoegd eiwitpoeder en heerlijke smaken van vanille, aardbeien en blauwe bessen, zul je keer op keer genieten van deze gezonde ijsjes. En het beste van alles? Het is super makkelijk te maken! Je kunt er ook voor kiezen om slechts één smaak te […]
Zelf hummus maken, met slechts 6 ingrediënten
Zelf hummus maken, Hummus is een heerlijke, gezonde en veelzijdige dip die gemakkelijk thuis te maken is. Met een romige textuur en volle smaak is het bij ons thuis een favoriet. Het beste van alles is dat je met slechts een paar eenvoudige ingrediënten een heerlijke hummus kunt maken die perfect is voor het dippen […]
10 kilo afvallen hoe doe je dat?
Het is tijd voor verandering, je weet het zeker! Ten eerste wil je heel graag 10 kilo afvallen en daarnaast wil je weer lekker in je vel zitten. Je wilt natuurlijk wel het mooist haalbare resultaat en het liefst zo snel mogelijk. Maar 10 kilo afvallen, hoe doe je dat? 10 kilo vetverlies Wanneer je […]
Hoeveel afvallen per week?
Hoeveel afvallen per week, en wat is verantwoord? Hoeveel je kunt afvallen per week is afhankelijk van je doel. Zo kan het zijn dat je bijvoorbeeld wil afvallen voor je gezondheid, om strakker in je vel te zitten, voor een sportprestatie of nog even snel wat kilo’s kwijt voor dat je op vakantie gaat. Voor […]
20 kilo afvallen hoe doe je dat
Je weet het zeker! Ten eerste wil je 20 kilo afvallen en ten tweede wil je weer beter in je vel zitten. En het liefst op korte termijn, maar ook wil je dat het resultaat houdbaar is op langere termijn. 20 kilo afvallen, hoe doe je dat en hoe behaal je het mooiste resultaat? Wij […]
Buikvet verbranden, Handige tips en tricks
Buikvet verbranden lijkt voor velen een lastige opgave, maar het is zeker mogelijk. Veel mensen vragen zich af of mannen en vrouwen anders moeten eten om buikvet te verbranden. Het antwoord is dat de basisprincipes voor beide geslachten hetzelfde zijn. Het draait om het creëren van een calorietekort door gezond te eten en regelmatig te […]
Spiermassa opbouwen: hier moet je op letten
Spiermassa opbouwen: Het opbouwen van spiermassa zou voor de meeste mensen én dus ook vrouwen een hoofddoel moeten zijn. Het hebben van meer spiermassa zorgt er voor dat je er beter uit ziet en strakker in je vel zit. Daarnaast stimuleert het je stofwisseling, meer spiermassa betekent meer vetverbranding. En dat zorgt er weer voor […]
Krachttraining | Noodzaak voor een gezond leven?
Krachttraining maakt afvallen makkelijker, het is een manier om fitter, sterker en gezonder te worden. Het is zelfs wetenschappelijk aangetoond dat krachttraining veroudering kan tegen gaan. Door met gewichten en weerstand te trainen ontwikkel en behoud je spiermassa, verhoogt het je stofwisseling en verbetert het je cognitief functioneren. Krachttraining is een effectieve methode om langer […]
