fbpx

Maissoep

Wat heb je nodig (voor ongeveer 3 porties)? 
– 1 groot blikje mais
– 1 grote ui

– 1 teentje knoflook
– 1 liter bouillon (gekookt water met een bouillonblokje)
– beetje kokosolie

Hoe maak je het? 
Verhit de kokosolie in een pannetje en fruit daarin de ui samen met de knoflook.
Voeg de mais toe en roer even door.
Voeg de bouillon toe en laat een paar minuutjes doorkoken.
Pureer de soep met een staafmixer of in een blender. Ik heb zelf de blender gebruikt omdat er anders velletjes van de mais achter kunnen blijven.
Eet smakelijk!

Macro’s per portie:
Kcal 78
Koolh 13
Eiwit 1,8
Vet 1,2
Vezels 1,2

Groet, Team Triple-Fit!

Terug naar het overzicht

Contact met Triple-Fit

Wij maken jou Triple Fit! Heb je vragen of opmerkingen? Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen via info@triple-fit.nl of door het contactformulier in te vullen.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.