fbpx

Banaan Smoothie

Wat heb je nodig (ongeveer 3 glazen)?
– 1 mango
– 2 bananen
– 50 tot 100 ml water (yoghurt of kwark is ook mogelijk)
– optioneel: chia zaadjes

Hoe maak je het? 
1. Schil de mango en snijd in stukken. Stop in de blender.
2. Verwijder de schil van de banaan en stop ook in de blender.
3. Voeg wat water toe. Yoghurt of kwark kan ook, hierdoor wordt de smoothie  romiger.
4. Blend het geheel goed door zodat je een gladde smoothie krijgt.
5. Voeg eventueel nog wat chiazaadjes toe voor extra vezels en smullen maar!

voedingswaarden per glas:

Kcal 126
Koolh 27
Eiwit 1,9
Vet 0,4
Vezels 3

Groet, Team Triple-Fit!

Terug naar het overzicht

Contact met Triple-Fit

Wij maken jou Triple Fit! Heb je vragen of opmerkingen? Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen via info@triple-fit.nl of door het contactformulier in te vullen.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.