Afvallen | Strak Figuur – Vrouwen Programma
Vet verminderen rondom je Billen, Buik en Benen?
Dan is dit traject dé keuze voor jou!
Herken je dit?
- Je worstelt al langer met je gewicht en kunt dit niet permanent veranderen.
- Je eet voor je gevoel gezond, er verandert maar weinig.
- Je leest en hoort veel informatie, maar je ziet door de bomen het bos niet meer.
- Je hebt moeite om jezelf te blijven motiveren.
- Je wilt heel graag resultaten zien.
Minder vet en een strak figuur, dat wil jij toch ook!?
Om dit te bereiken is het als vrouw noodzakelijk je voeding en training anders te benaderen dan mannen. Jij als vrouw hebt meer Type I (langzame) spiervezels, en mannen hebben meer Type II (snelle) spiervezels. Om die reden wordt er voor jou een specifiek trainingsprogramma opgesteld.
Vrouwen presteren beter op een voedingspatroon rijk aan gezonde vetten. De juiste voeding in combinatie met krachttraining zorgt voor spierbehoud en spieropbouw, dit is belangrijk wanneer je gaat afvallen en een strak figuur wil.
Jouw persoonlijk traject zal bestaan uit één of meerdere trainingen per week en voedingsadvies (meer lezen over het afvallen voedingsadvies? Klik hier ). Het traject duurt meestal 3, 6, 9 of 12 maanden, afhankelijk van het door jouw gewenste resultaat.
Start nu met Afvallen, doe de Gratis Intake